Смузи с овсянкой

0 38

Смузи с овсянкой

Описание приготовления блюда:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить смузи с овсянкой. Овсяные хлопья лучше подойдут быстрого приготовления. Бананы используйте спелые и сладкие, либо можно добавить любой подсластитель на ваш вкус. Ягоды подойдут любые. Овсянка хорошо насыщает и придает сил на целый день вперед.

Назначение:
На завтрак / На полдник
Основной ингредиент:
Крупы / Овсянка
Блюдо:
Напитки / Смузи

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья  — 40 Грамм
  • Клюква  — 40 Грамм
  • Клубника замороженная  — 40 Грамм
  • Бананы замороженные  — 2 Штуки
  • Молоко  — 80-160 Миллилитров
  • Мюсли  — По вкусу (опционально)

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Смузи с овсянкой»

Смузи с овсянкой

Подготовьте все ингредиенты.

Смузи с овсянкой

Овсяные хлопья измельчите в кофемолке. Если используете хлопья быстрого приготовления, этот шаг можно пропустить.

Смузи с овсянкой

Бананы нарежьте кружочками.

Смузи с овсянкой

Измельчите все ингредиенты в блендере. Количество молока будет завить от необходимой густоты. Я делаю очень густой смузи, поэтому добавляю только 80 мл.

Смузи с овсянкой

Перелейте смузи в миску или стакан, по желанию добавьте мюсли и ягоды. Приятного аппетита!

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.